Ajánlott ez diétához?

Olivaolaj azért jobb, mert egészségesebb, mint ugyanannyi zsír vagy más olaj. Természetesen nem lehet korlátlanul használni. Pl. sült krumpli olívaolajban ugyanolyan sz*r, mint másban. De ha salátára teszel egy kávéskanállal, akkor inkább olívaolajat használj.

A teljes kiörl. liszttel is az van, hogy jobb, mint a fehér. (Nem csak diétánál.) Tömörebb a kenyér, kevesebbet eszel belőle, több a rost, ami nem szívódik fel, viszont kell és hasznos. Reggeli szabad és kell is enni belőle. Rántáshoz és habaráshoz is használhatod, jobb, mint a fehér, de mértéktelenül ez sem fogyasztható, ha fogyni akarsz.