Sikerülhet lefogynom így?
Figyelt kérdés
Szeretném tudni hogy ilyen edzésekkel és fogyókúrával sikerülne-e fogynom még.
Mostanában megállt a fogyásom pedig 2 év alatt csak úgy olvadt rólam a -36 kg. Most 168 cm és 60-61 kg vagyok. Nagyon szeretnék 58 kg lenni de a nagy álmom az 55 kg. Nyári szünetben szeretném beiktatni ezeket az edzéseket tehát sikerülni kb. 3 hónap alatt leadnom?
Edzés: Pilates 1 óra, 2x30 perc Aerobik, 1,5 óra lovaglás. Tehát egy héten 4x edzenék.
Fogyókúra: minden felesleges szénhidrátot, cukrot kerülök, napi 2l víz.
Sikerülhet?
16/L
2016. márc. 20. 14:23
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Legyen napi 3 liter foleg nyaron
Tehat egy heten lenne 4 db vagina legyezo edzesed ezzel nem fog menni az elejen eleg lett volna de a vegen mar nem er semmit
2/7 anonim válasza:
válasza:Az étrenden múlik, amiről semmit nem tudunk. Akármekkora a szénhidrátbeviteled, az nem garantálja a fogyást, kalóriadeficit kell.
3/7 A kérdező kommentje:
Elso: akkor még is miket kéne edzenem?
2016. márc. 20. 15:17
4/7 anonim válasza:
válasza:Kocogás,biciklizés (szobabicikli is), lépcsőzés,eliptikus tréner, tempós séta, a lényeg hogy legalább 1 órán át tartson, érezd, hogy kicsit izzadsz(vagy jobban, ez alkat függő), heti 4-7 aerob edzés, attól függ mennyi fér bele az idődbe, ha jó az étrend heti fél-1 kilónak simán mennie kell lefele.
5/7 A kérdező kommentje:
Rendben. Nálam már 30-40 percnél kezdődik az izzadás pedig nem vagyok elhízva xd
2016. márc. 20. 15:35
6/7 anonim válasza:
válasza:Ez most komoly? 3 kiló fogyás ekkora nagy ügy?
7/7 A kérdező kommentje:
Nálam igen :D
2016. márc. 21. 21:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!