9.4% testzsír százalék 20 éves lánynak kevés?

Az édesség miért számítana bármit is? Az nem okoz automatikusan kalóriatöbbletet.

No igen, a csontsoványság mellett ez is egy lehetőség, a túlzottan szálkás, de izmos test, csak gondoltam, ha versenyfitness vagy akármi van a képben, akkor csak tisztában vagy a dolgokkal. Aki nem versenyez, az ritkán szálkásít le ennyire... Aki nagyon lefogy, az általában eléggé koplal ahhoz, hogy izma se legyen sok. Tudatosan és kemény tervvel kell izmos, nőknek túl szálkás testet elérni, "véletlenül" szerintem nem szokott megtörténni.

Távolról nem tudom megmondani (jó, közelről sem, de aki nagyon ért a témához, az igen), hogy mennyire reális ez az érték... Ha valós, akkor extrém és nem kicsit egészségtelen.

Neeem, ez rossz mérés lehetett, profi testépítő nők, szétkokszolva, nullszénhidráton, napi 4 óra kardióval vannak 12% körül.

Kizárt, hogy neked ennél is kevesebb legyen, ha nem vagy anorexiás, mondjuk akkor jó rosszul is lennél. Ez férfinak is kevés.

Nőknél a sportos, szálkás alkat olyan 17-20% körül van, az átlagos 20-25% között.

De olyan 16% alatt leáll a menstruáció. Igaz az mástól is leállhat, pl. cisztától stb, szóval nem tudom elhinni, hogy jó volt ez a mérés.

Nem 19,4% volt az?