Ha minden reggel és este megcsinálnék 200 felülést, akkor fél év múlva azt venném észre mérlegre állva hogy "híztam" pár kilót?

Olyan sok hasizmot azért nehéz fölszedni, ami meglátszik a mérlegen.

A gerincnek nem tesz jót a felülés, s ahogy az első írta, a hasizom azért nem fejlődik hipp-hopp. Ha a teljes testedet keményen megedzed heti 3-szor (s itt azért sokkal több és sokkal nagyobb izom vesz részt a dologban), akkor jó étrend mellett feljöhet vagy 6 kiló is, persze szépen elosztva a testen. A hasizom ebből oly kicsi, hogy meg se látod a mérlegen az 1-2 kilós testsúlyváltozás mellett. S csak mert egy izomra edzel, az nem fog gyorsabban fejlődni, s csak mert többet edzel rá, mint egy testépítő, akkor sem fog. Ez nem így működik, az izomnövekedésnek megvannak a komoly határai. Kokszolva kitolódik, de akkor is vannak határok, senki se lesz Hulk.