Miert nem tudok fogyni?

Mar ne bantodj meg, de mi az, hogy nincs penzed egeszseges kajakra? A zabpehely kb. 200Ft fel kilo, alma, uborka, szezonalis zöldsegek, sovany joghurt, borsó, barna rizs, brokkoli, nehogy mar kifizethetetlen legyen.

Amig nem eszel helyesen, nem fogysz egeszsegesen, ilyen egyszerü.

Ha enni van pénzed, esélyes, hogy egészségesen enni is... Napi 500 forintod sincs? Mert az elég rá, különösebb áldozatok nélkül (már ami az egészséget illeti, mert ez azért nem egy luxusétel, flancos édességekkel, ahhoz nem árt még vagy 50 forint, legalábbis nekem. kedvelem a konjaclisztes, kávés, jóféle holland kakaós pudingokat, hiába vagyok csóró. segítenek).

A felülés egészségtelen, hasprés menjen és eddz mindenre s ettől nem fogsz fogyni... De ezt már írták.

Inkább heti 3 teljes testes edzés (veszel 2 kézisúlyzót, amit 10 kilóig változtathatsz, az már az elejére elég is), mellette gyaloglás, futás, bicaj, ilyesmi.

NAGYON rossz lehet az izomzatod, ha ilyen számokkal nagyon hájas a hasad. Tudod, nekem sincs sok izmom, igen mozgásszegény életem volt évekig s előtte is csak sétáltam, a feleslegem szinte teljesen egésze már a hasamon van, nos, nekem hájas a hasam (azért nem csüng, de igen hájas), majdnem a te súlyoddal, de 15 centivel alacsonyabban! Ha izmos lennék, jól néznék ki így, ha nem is lennék szálkás. De Ilyen számokkal nagy has... Erősítened szerintem igen célszerű, bár abban hiszek, hogy nem muszáj mindenkinek izmosodnia, van, aki nem akar. De valami alap azért hasznos, valljuk be. Te pedig jól is akarsz kinézni... Ahhoz is nagyon kell.