Ért valamit ez a 10 perc kardió?
Figyelt kérdés
10 percet kardióztam de aztán meguntam és inkább elmentem futni (1 órát). Ért valamit ez a 10 perc kardió zsírégetés szempontjábol?2016. máj. 31. 18:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Zsírégetéshez eleve nem kardiózni kell, hanem aerob edzést végezni. Aerob tartományban kell lennie a pulzusodnak. Futással jobban jártál.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A futás is kardió, ha elég gyors számodra, bár egy óra abból bizonyára nem menne.
10 perc nem olyan kevés, nyilván égetett kalóriát, a kalóriadeficit pedig jó étrend esetén zsírból megy, az önmagában tökmindegy, hogy edzés közben glikogént használt vagy sem.
3/3 anonim válasza:
A zsír 30-40 perc aerob edzés után kezd el égni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!