Szerintetek jó ez így?
Figyelt kérdés
holnap kezdek bele a fogyókúrába :D
és azt fogom csinálni h kb 4től már nem fogok enni de azért egészségesen fogok kajázni kenyeret nem fogok enni és minden este elmegyek bicózni másfél óra hosszát.
ha ezt csinálom akkor kb mennyit fogyok 1 hónap alatt?
most vagyok 65 kg és szeretnék kb 50 lenni vagy esetleg 55
2010. ápr. 11. 13:32
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A biciklizés és a fehér kenyér elhagyása jó ötlet. De az, hogy 4 óra után nem eszel az egyáltalán nem az. Belassítod az anyagcseréd, ez meg nem kedvez a fogyásnak. Sőt a legjobb a napi 5x-i, kis adagokból álló és persze egészséges ételekből álló étkezés. Csináld azt, hogy lefekvés előtt 2-3 órával eszel utoljára. De gondolom nem este 6-kor mész aludni. 1 hónapban max 5kg-t, de inkább 4-et érdemes leadni. Ha heti 1kg-nál többet fogysz, abban már izom veszteség is van. A másik az, hogy a lasabb fogyás a tartós, hirtelen leadott nagy súly hamar vissza is jön sajnos.
2/4 A kérdező kommentje:
Értem.
Köszönöm a hasznos tanácsot :)
2010. ápr. 11. 13:55
3/4 anonim válasza:
egyél 4 után is, és ne két hónap alatt akarj lefogyni, úgysem sikerül (ha mégis, az nem lesz tartós).
A többi sztem jó elhatározás, sok sikert!
4/4 A kérdező kommentje:
Rendben.Köszönöm =)
2010. ápr. 11. 14:16
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!