fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Menyit kéne futnom km-ben ha...

Menyit kéne futnom km-ben ha fogyást szeretnék elérni?

Figyelt kérdés
Vagy ezt inkább időben kéne mérni(?)

#futás #fogyás
2016. jún. 12. 20:37
 1/8 anonim ***** válasza:
Napi 1 óra szerintem elég, se lassan, se gyorsan. Lehetőleg megállás nélkül. Valamint jó ha még szobabiciklizel még 1 órát. Így már csak idő kérdése és biztos meglesz az eredmény
2016. jún. 12. 20:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:

Ha nem vagy nagyon edzett akkor inkább tempós gyaloglást ajánlok kb. 40-60 percet egyfolytában megállás nélkül (zebránál azért állj meg) :)

Futás nem annyira szerencsés, mert akkor inkább az izmaid dolgoznak, a szervezetben nem indul el zsírégető folyamat.

2016. jún. 12. 20:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
Ilyen nincs, kalóriadeficit kell. Hiába futsz le napi egy maratont, ha bőven túleszed a kalóriaégetésed...
2016. jún. 12. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Az idö, és távolság is számít ahogy elöttem hellyesen írták. No meg hogy ne álj meg. De inkább a rendszerességen van a hangsúly.
2016. jún. 12. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
70%-ban étrenden múlik. Naponta futhatsz maratont, ha mellette rosszul eszel, akkor sem fogysz.
2016. jún. 12. 21:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 crudy ***** válasza:
De ha mondjuk jó a kajád akkor ahogy írták középintenzitású bármi. Tehát napi 40 perc pihi nélkül 120-140es pulzus
2016. jún. 12. 22:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:

-1 óra futás csak 900 kalóriát éget csak el ,ennyi lehet egy gazdagabb szendvicsben is ....

-magyarul : fogyni úgy is tudsz,hogy nem futkorázol össze vissza,hanem simán keveset eszel.....

2016. jún. 13. 06:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Ráadásul ha futkorászol, de nincs meg a napi fehérje-és zsírmennyiséged, akkor még plöttyettebb lesz.
2016. jún. 13. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!