Így garantált a fogyás, alakformálás?

Mit eszel, mennyit eszel, mit edzel? Amúgy igen garantált kivéve ha pajzsmirigybeteg vagy. Szokták az emberek mondani h kipróbálták a dolgot és nem jött össze mert nem működik. Ez működik csak az emberek kevesen tudják jól csinálni.

Hát a fittnessvideókat én nem támogatom. Nem azért mert tuti rosszak csak szerintem szarok. A bicikli jó. Arra kell csak figyelj h aerob tartományban maradj és azt 40 percig. Pihi szuszi nélkül persze.

Nem garantált, csak ha elég keveset eszel (csak mert az ember 1000 kcallal kevesebbet eszik, nem tuti, hogy nem ugyanúgy stagnál, vannak trükkös működésű emberek), de azért valószínű, főleg ennyi edzéssel :) Mindenképpen ez a jó út, amit csinálsz, csak ugye nem mindegy, hogy mennyi az a kevesebb evés. Ha túl kevés, akkor az izmaidat veszélyezteted, főleg, ha fehérjeszegény is, ha túl sok, nem fogysz (bár legalább izmosodsz, az is előnyös)...