fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Le lehet fogyni 1és fél hónap...

Le lehet fogyni 1és fél hónap alatt? Leszeretnék fogyni suli kezdésig valaki tud egy hatásos megoldást?

Figyelt kérdés

Az jó ha 600 kcal-t eszek/nap? És itthon mozgok(valami videó segítségével)

Mit egyek vagy hogyan kezdjem el? Előre is köszi,és légyszi ne írjatok olyanokat hogy elájulsz mindent csak mértékkel stbstb :)

15/168cm/64kg


2016. júl. 31. 22:28
 1/7 anonim ***** válasza:

Inkább 1500 kcal legyen és mozogj. Jó, ha bírod, lehet 1300 is, de felejtsd el a 600-at.

Nyár van, ha ráérsz, napi órákat is könnyedén mozoghatsz (mondjuk ezt dolgozó háziasszonyok is megoldják, ha kell, egy magyar ultrafutó a gyerekek reggeliztetése előtt lefut egy maratont, szinte minden napján az évnek. ez persze extrém példa, nem térek magamhoz, amióta olvastam :D de a 12 órázó emberek konditermezése is impozáns), amivel 1500 kcal még kevés is lehet. Mondjuk elmész egy pár órás biciklitúrára, sokkal nagyobb deficitet ad, mint a kemény koplalás és sokkal jobban esik.

2016. júl. 31. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
Az a baj hogy nem tudok biciklizni igen ez nekem kimaradt... xD :"D
2016. júl. 31. 22:50
 3/7 anonim válasza:
Mennyit akarsz fogyni? Komolyan kell gondolni ezt az egészet járj el futni és egyél minden edzéss után fehérjét túrot pl vagy tojást STB.A négyütemű és a térd felhúzás is legyen meg és ha nem akarod hogy ami lemegy az majd vissza jöjjön járj el MINDEN nap futni kocogni kicsit és naponta 5x étkezz SOK SIKERT!!!!! És az is fontos hogy aludj minimum 8 órát MAX 10 :D SOK SIKERT!!!!!!!!!!!
2016. júl. 31. 23:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim válasza:
Egyél 1500-2000 kcal-t mert fejlődő szervezet vagy .
2016. júl. 31. 23:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm :D 😊😊
2016. júl. 31. 23:35
 6/7 anonim válasza:
MINEK AKARSZ FOGYNI???????? INKÁBB HASAZZ KICSIT ÉS FUSS MEG FEKVŐTÁMASZOZZ NE FOGYJ ÉS A SULI-IG AKKOR LE IS MEGY A HAS :D HISZ TERMÉSZETES GYEREKNEK SZÁMÍT A 64 KG ÉS 15 ÉVES :D
2016. júl. 31. 23:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

Előző, hasazással nem fogy az ember. A kalóriadeficittől fogy.


Kérdező, a biciklizés csak egy ötlet volt, túrázhatsz is, futhatsz is, úszhatsz is, sokféleképpen erősíthetsz is...

2016. júl. 31. 23:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!