Hogyan lehet lefogyni tartósan de minél gyorsabban?

Nem eszel míg éhenhalsz. Aztán örökre vékon maradz :))

//morbid humor//

Azt mondod,hogy teszel is érte nem pedig várod a csodát. Aha ,ha ez így lenne már rég elkezdted volna és nem itt várnád a megváltó gyors csoda diétát,ha lenne ilyen mindenki vékonyan szaladgálna az utcán.

Ne egyél cukrot,lisztet,üdítőt stb gondolom ezekről már hallottál és mozogj sokat,ez a csoda diéta.

Káposztaleves diétát felejtsd el! 1 hét alatt nem fogsz te 5-8 kilót fogyni, sőt 1 kilót sem. Az nem neked való.

HA fogyni akarsz akkor kezdj el egészségesen táplálkozni

Zárd ki az étrendedből a kenyeret, pékárukat, chipseket, kekszeket, csokikat, édességeket, fagyit, hamburgert etc.

Kezdj el mellette sportolni valamit.

Gyors fogyás nem létezik, de ha normális étkezel, sportolsz mellette akkor 3 hónappal később már örömöd lesz mert észre fogod venni a fogyást magadon.