Arányos vagyok? Sziasztok.14 éves vagyok,168 cm és 60kg. Nem mondanám, hogy kövért vagyok de azért azt sem, hogy vékony. Inkább az a duci de csinos alkat. Szeretnék, viszont fogyni, olyan 5-7 kg-ot. Tippetek?

Próbáld ki a 90napos diétát. Ha betartod és végigcsinálod, rájössz, hogy ez nem is egy diéta, hanem egy életmódváltás!

Én csináltam, igaz nem végig, mert kb.45 nap után elértem a súlyt, amit szerettem volna.

Sokan lehurrogják, de én azt mondom, egyik diéta sem egészséges, de ha már diétázol, akkor olyat csinálj ami működik is. Nyugodt szívvel állítom azt, ha betartod amit be kell, ez működik!

én 13éves fiú vok, 170cm 55kg.

azért, nem vagy vékony, de dagadt se.

a 48-50 lenne az ideális, de nem kell lefogynod :D

Az első válaszoló őrült, hogy egy 14 éves lánynak ilyet ír.

Kérdező, szerintem sem vagy kövér, inkább sportolj, és arra figyelj, hogy innentől már ne hízz. Még valószínűleg 1-2 cm-rel magasabb is leszel.

Majd bemásolok neked egy linket arról, hogy mit okoz a 90 napos diéta.