10 kilót szeretnék fogyni . Mennyi idő alatt lehetséges ez illetve mennyi kalóriát kell ennem egy nap?
Figyelt kérdés
170-171 cm magas nő vagyok. 60 kiló. nem sportolok de a fogyás érdekében most belekezdek. mindig sovány de formás voltam az utobbi időkben azonban elhíztam és szeretném visszanyerni az eredeti formám. mennyi kalóriát ehetek meg egy nap ? ja és persze mennyt kell sportolnom ahoz hogy kb 1-2 hónap alatt lemejen?2016. okt. 2. 09:54
1/4 anonim válasza:
Hát elsőkörben nem értem minek akarsz fogyni, a magasságodhoz bőven jó a 60 kiló, tökéletes a test indexed.
Másrészt nem kell számolgatni a napi kalóriát, egyszerűen minden táplálékot minimálisra csökkents le, kenyér és tészta féléket, illetve cukros dolgokat próbáld csökkenteni és mozogj! Futás a legjobb. Én inkább 3 hónapot mondok, de az is szép eredmény.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A kalóriagényedet számold ki a neten, és mozogj: fuss, táncolj, ússz, biciklizz, bármi csak mozogj.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez olyan, mintha azt kérdeznéd 80 évesen, hogy miként adhatnál le 20 évet.
4/4 anonim válasza:
válasza:nem kell fogynod....a sok agyhalott aki 40kilosan 180 cm magasan 35kilo akar lenni annak baja van amit a hülye nem kezeltet bár ő igy látja jól sajnos.....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!