Milyen fogyókúrát ajánlatok egy 14 évesnek?

Én semmiképp sem ajánlanék neked fogyókúrát! Egy fejlődésben lévő szervezet vagy, ezért nem ajánlatos bármit is megvonni az étkezésedből!

Arra esetleg ügyelhetsz, hogy miből mennyit eszel, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget fogyassz és minél változatosabban étkezz, anélkül, hogy túlennéd magad!

Egyébként érdemes körülnézned a sportok között, hátha találsz olyan mozgásformát, amit szívesen végzel! :)

Őszintén, a 160 cm és 65 kg teljesen jó:) legyél boldog, ennél jobb kúra nincsen. c;

15/l