Milyen módszert ajánlatok amibol olcsón meguszom a fogyokurat?

Az a jó a mai világban, hogy már nagyon sok élelmiszer helyettesíthető egészségesebb, kevésbé hízlaló társaival, de tény, hogy ezek eléggé költségesek. Viszont aki fogyni akar, az fogyni is fog. Reggelire egyél zabkását. Egy csomag zab kb 200 forint, egy kis pohárnyit megfőzöl 2 pohárnyi vízben, belekeversz egy összepépesített banánt és kész is van a finom, tápláló reggeli. Tízóraira ehetsz gyümölcsöket, de azért mértékkel, mert némelyik elég sok cukrot tartalmaz. Ebédre jöhet szinte bármilyen hús, a tésztákat kerüld, köretnek csinálj salátát vagy párolt zöldséget. Uzsonnára natúr joghurt vagy zsírszegény túró gyümölccsel, vacsorára meg tojás bármilyen formában zöldségekkel. Emellett sok víz és mégtöbb mozgás, a leghatékonyabb a futás és az ingyen is van. Sok szerencsét! :)

Kevés aromáts, tartósítószeres ételt egyél, és sport után se egyél annyit amitől úgy érzed, hogy jól laktál. A gyomor ökölnyi, annyi kaja is kell, hogy belekerüljön. Próbálj több zöldséget és kevesebb kenyérfélét enni. Ha télen drága mondjuk a paprika, vegyétek az olcsóbb savanyú káposztát, céklát.