Miért nem fogyok? Egy jó személyi edző írt nekem étrendet. Egy ruhaméretet fogytam, és sokkal kisebb vagyok. Sulyzósedzést is csinálom. ( ( De a mérleg nem mutat kevesebbet ) )

Mintha az iskolai tananyag nyomtalanul elmúlt volna. Ha nemcsak az étrend változik, hanem sportolás is történik, akkor a zsírvesztés mellett izomtömeg növekedés is történik. Márpedig a zsírszövet könnyebb, mint az izomszövet. Vagyis a zsírszövet vesztéssel bekövetkező testtömeg csökkenést ellensúlyozza az izomnövekedés.

Miért baj az, hogy nem mutat kevesebbet a mérleg, miközben jobban nézzel ki? A mérlegnek akarsz tetszeni vagy mi?

Biztos ment le zsír, az izmaid pedig betöltődtek glikogénnel, az vizet kötött meg, ez simán van 3-5 kiló is. Ne mondjátok már nekem, hogy egy nő diétába több kiló izmot felszedett pár hét/hónap alatt, mikor férfiak kalóriapluszba sem képesek erre.

1es, úgy látom neked is kimaradt az iskolai tananyag, a zsír semmivel sem könnyebb, mint az izom. Az se biztos, hogy izmosodni fog azért, mert neki állt sportolni. Sporttól függ.

Fogytál, illetve a sporttól formàsodtál. Az hogy a mèrleg mit mutat, ne érdekeljen. A tükröt figyeld, az a mérce, nem a mèrleg.