Milyen fogyókúrás ételeket ajánlatok?

Nem létezik fogyókúrás étel...

Ha több kcal-t fogyasztasz, mint amit a szervezeted felhasznál, akkor hízol, ha kevesebbet, akkor meg fogysz... egyél akár haribo macit mekis kajával vagy cézár salátát, almával..

A mai kajám:

reggeli: tojásturmix 2 tojásból

tízórai: 1 nagy körte, 3 szárított füge

ebéd: 1 tányér húsleveslé, csirkepörköltből egy comb, egy kis szelet bőrös csülök, párolt zöldségek (répa, borsó, zöldbab)

uzsonna: 1 datolyaszilva, 1 mandarin, kávé

Vacsorára szerintem megint csirkepörköltet eszek nyers zöldségekkel (uborka, paradicsom, paprika, avokádó), de lehet, hogy csinálok még desszertnek egy kis sütőtök-alma pürét.

Mielőtt még valaki hülyének nézne, ilyen ételekkel fogytam 18 kilót, most "súlyt tartok".

Nem tudom, neked mi a jó... Én rengeteg földimogyorót eszem mostanság (többnyire kis kókuszzsírral keverve, bonbonként), szintén sok tojást és sütit, de nem mindenkinek ez a jó irány, természetesen.

Kinek mi a fogyókúrás étel. Nekem az, ami kalória-, fehérje-, zsírdús és extrém szénhidrátszegény. A többi tényező nagyon keveset számít. De hogy a te stílusod milyen, mi laktat, mi ízlik, mit bírsz...? Nem tudhatom.

S aki kifejezetten nem nagyétű, az bármivel könnyen fogyhat. Nekem apait-anyait be kell vetni. Egy kis zab vagy alma és garantáltan nem fogyok aznap... Míg ez sokaknak pont hogy jó.