Régen nagyon szép vékony voltam, és le szeretnék fogyni, hogy megint olyan vékony lehessek, mert azóta meghíztam. :S hogy mozogjak, mit és mennyi egyek?

most 61 kiló vagyok, és le szeretnék fogynni 53 kilóra.(160 cm vagyok.) légyszi segítsetek! nem tesizek a suliban a térdem miatt, tehát futni nem tudok. légyszi írjatok valami tornagyakorlatot, amit itthon végezhetek és bírnám is úgy, hogy nem nagyon sportolok. (belső combomból és a hasamból szeretnék leginkább leadni.)

meg folyton éhes vagyok.

és akárhányszor próbáltam csoki meg minden nasi nélkül lenni, nem bírtaaam.:S légyszi valami étrendet is írjatok.

14L

és légyszi normális válaszokat írjatok, ne írjatok olyanokat, hogy egy 14 éves lányak nem kell fogyókúrázni meg stb. (egyébként szerintem pont, hogy igen, mret minél jobban hízok annál nehezebb lesz később leadni..)

köszönöm.