Mit kezdjek a bőrömmel?

Nagyobb fogyást tervezek, ebből már lement tizenpár kiló, és közel 35 kiló lehet még vissza, de persze folyamatában meglátom.

A fogyás része nem okoz gondot, aránylag egészséges ételeket fogyasztva kalóriaszámlálással fogyok.

Az lenne a kérdésem, mert ebben nem vagyok tájékozott, hogy mire kéne odafigyelnem hogy a megnyúlt bőr a lehetőségekhez képest rendben legyen?

Elsősorban itthon elvégezhető dolgokra gondolok, akár mozgás, vagy bizonyos gyakorlatok, táplálkozás. Mi tehát az elméleti alapja? Tapasztalatok is érdekelnek.

Tudom hogy nincs abszolut megoldás, de ki szeretném hozni a LEHETŐSÉGEIMBŐL A MAXIMUMOT.

Nyitott vagyok minden válaszra megfontolás szintjén, de elsősorban nem csodaszereket és készítményeket keresek, illetve a sebészeti beavatkozás jelenleg abszolut nem jöhet szóba ezért ez utóbbiról kimondottan nem szeretnék választ kapni.

Köszönöm!