Hogyan tudnék megundorodni az édességektől?

En is eleg edesszaju vagyok, de karacsony ota tokre odafigyelek: karacsonyi unnepek ota (szoval mar az alatt is) csak vizet ittam, cukros uditok kihuzva. Edesseget szoktam enni, szoval ha megeszek egy tortat ha vkinek szuletesnapja van nem fogom magam rosszul erezni.

A lenyeg a merteken van: en vezetem, hogy miket eszek. Ha a reggel ettem ket kocka csokit akkor aznap mar tobb cukrot nem viszek be sutemeny/edesseg formajaban.

Mondjuk en nem vagyok tulsulyos szerencsere, csak oda akarok figyelni magamra.

Miért kéne megundorodnod? Nem tudom, miért kell utálni a csokit, én egészségtudatos vagyok és alig eszem valamit, de a csokit nem tartom a legrosszabb ételek egyikének. Legalábbis ha nincs benne cukor s persze fontos a mérték...

Ha meg akarnék undorodni az édességektől... Á, ez esélytelen. Jó, ha mást meg akarnék undorítani, akkor próbálkoznék egy 90%-ban zsírt tartalmazó édességgel. A páromnak bejött, 1-2 évig rá se nézett a kókuszgolyóimra, pedig mondtam neki, hogy az a pár golyó 100g zsír és nem kéne betolnia a sült krumplis ebédje után félórával... Az ütött. De utána is evett édességet napi ötször, szóval ez sem az igazi. Kizárt, hogy egy édesszájút meg lehetne utáltatni valami biztos módszerrel.

Ami az ellenállást illeti, nekem a szénhidrát nagyon drasztikus lecsökkentése vált be a tomboló csokis korszakaimban. De mindenki másnak, akiről hallottam, ez pont fordított eredményt hoz, sóvárognak a szénhidrát után... Jobb ötletnek tűnik az alapos jóllakás. Csirkemell és zöldség után nekem is kopogna a szemem és nyilván megenném, ha lenne édesség otthon... Éhesen sokkal nehezebb ellenállni. Vagy ez szokás? Az kemény. Nálunk mindig édességgel zárultak a főétkezések, pokolian makacs és jóízű szokást összehozva bennem évtizedekre. De egy jó étrend sokat tud segíteni.

Miért van otthon csoki, ha úgyis te eszed? A kicsik nem halnak bele, ha szinte soha nincs. (Én 2 perc alatt csinálok saját csokiszószt vagy sütit vagy más édességet, szóval nekem ez nem segít, de ha neked igen, akkor használd ki.)

Persze akkor is lefogyhatsz, ha benyomsz napi egy tábla csokit, csak úgy valószínűleg lényegesen nehezebb.

Milyen csoki? Étcsokiból sokunknak tényleg elég 1-2 kocka. S vannak kalóriaszegényebb, könnyedebb édességek kakaóporral, hátha neked az is jó. Nekem igen, a kakaó számít :) Sőt, nekem egy kakaós kávé is megfelel.

Nem kell megundorodnod tőle, csupán fogyókúra alatt ne edd

Ha meg mégis megteszed, számold bele a napi kalóriabeviteledbe, akkor nincs gond