Jó tudom, hogy nem egészséges, de higgyétek el hogy nagyon fontos lefogynom 1 hónap alatt 10 kilogrammot. Tudnátok adni nekem jó tanácsokat? Köszönöm.

Versenyre fogytam két hét alatt 8 kilót, borzasztó volt. Csak és kizárólag éheztetéssel, vízhajtással, stb volt megoldható. Akkor fontosnak tartottam beleférni a versenysúlyba, ma már nem vállalnám be semmi pénzért.

Nem tudom mi lehet rá az indokod, de ha egy csini ruhába kell beleférned, inkább vegyél nagyobbat.

Ha nagyon fontos lenne nem vártál volna addig,hogy már csak egy hónapod legyen.

Amúgy meg ha 120 kg vagy akkor simán lefogysz 10 kg-ot egy hónap alatt,ha csak mondjuk 70 akkor ha meggebetsz akkor sem biztos,hogy sikerül.

Egyél olyan keveset amennyit csak bírsz,ahogy az első mondta.

hogyan lenne egy tanacs jo, ha az egeszsegedet veszelyezteti?

A legjobb tanacs amit adhatunk az ugy szol hogy ne egy honap alatt akarj lefogyni ennyit.

Jaj jönnek a szalagavatók és a hozzájuk tartozó kérdések :D

Igyál sok vizet és járj el futni naponta 2x.