110kg vagyok.3 hónap alatt hány kg-ot lehet fogyni egészségesen?

attól is függ hogy fiú vagy e vagy lány, 20 kiló jó edzéssel megoldható, többet már nem nagyon kell fogynod

#Rocky balboa #nehézsúlyú bokszoló :)

Megfelelő étrenddel, és megfelelő edzéssel. Sima a 15-20 kg. Ha pedig átmész egy picit a határaidon(ami nem túl egészséges a legtöbbször, és sokkal nehezebb, mint az átlagos folyamat), akkor akár a 30kg is mehet.

Azonban ez függ attól is, hogy hány éves is vagy. Ha már nem tizenéves, akkor maradj a normális módszernél, bőrnyúlás.. ugye..