Az evéssel vigasztalom magam. Hogyan hagyhatnám abba?

tinédzser korom óta ügyelek a súlyomra, egészséges kajákat eszem, hízékony típus sem vagyok, és egy kicsit le is néztem eddig a túlsúlyosokat. viszont sok barátnőm vigasztalja magát édességekkel, és gondoltam, én is kipróbálom (talán egészségesebb, mint drogozni), de nagyon rákaptam, és mostanában többet eszem, mint bárki, akit ismerek. úgy érzem mostanában, hogy teljesen a padlón vagyok és semmi sem jön össze és amikor hazaérek kimerülten, már semmi máshoz nincs kedvem, csak hogy egyek vmi jó cukrosat, és gyakran annyit eszem, hogy majdnem hányok. a salátára, főzelékekre meg egyebekre, amikért meg régen odavoltam, már rá se nézek, még a gyümölcsöket is megcukrozom! mint említettem, vékony alkat vagyok, és hiába gondolok arra, hogy nem maradok örökre sovány, ha így folytatom, nem érzem az összefüggést, és nem is érdekel akkor, vagyis érdekel, de az ösztöneim vagy bármik erősebbek, mint a józan eszem. mivel folyton fáradt vagyok, nincs is erőm erőt venni magamon. régebben, ha ki voltam merülve, pihentem pár napot, de erre már nincs lehetőségem, ezért menekülök a kajálásba. mit tehetnék? nem akarok meghízni, de annyira de annyira ideges vagyok, hogy sokszor már aludni sem tudok.