Hogyan változtassak az étkezésen ha állandó éjszakás leszek?
Figyelt kérdés
Uj munkahelyem lesz jovohettol ahol allando ejszakai muszakban leszek. Mikor egyek?2017. jan. 25. 11:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mit változtatsz? Akkor egyél, amikor ébren vagy. Ugyanúgy legyen beosztva, ahogy eddig. Melóban ugyanazt edd, mint eddig. Utána alszol délelőtt. A nap többi részében meg ugyanúgy egyél, mint amúgy. Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ugyanazt edd, mint nappaliban ennél, ez a legfontosabb.
Úgy oszd be, ahogy neked jó. Van, aki képtelen éjjel enni, 12 órás éjszakás műszakban is csak az elején eszik, utána nem, sok opciója nincs. Érdemes valamikor lefekvés előtt enni, hogy az eleve nehezebb nappali alvást ne zavarja meg az éhség miatti felkelés. Ha neked többször kell enned s tudsz éjjel enni, akkor persze egyél kb. ugyanúgy, mintha nappalis lennél, csak az időpontok tolódnak el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!