Mit tegyek "stresszhas" ellen?

Tök mindegy, a net szerint hogy kell nevezni.

Ha nem azt látod a tükörben, amit szeretnél, akkor két dolgot kell tenned:

- átgondolni az étrendet. Ha testsúlycsökkentés a cél, akkor kalóriadeficitbe kell kerülnöd, ha a súlyod jó, akkor csak az összetételen érdemes változtatni: fehérjében, összetett szénhidrátokban és rostban gazdag étrendre állni, sok vizet fogyasztani és megfelelő gyakorisággal enni, elkerülendő a szervezet vészreakcióját a "koplalásra".

- sportolni, mozogni. Lehetőleg olyasmit, amit élvezel is, és kellően intenzív.

A kettő együtt, ha jól csinálod, nem könnyű, de nagyjából egyenes út a jó alakhoz és egészséghez.

a wellnesipar újabb okos címszava, stresszhas, stresszfosásról már hallottam, annak még van is értelme, de ez... :D

nincs helyi zsírégetés, diétázol, edzel megfelelően, sokat és rendszeresen, sokat iszol, sokat alszol és el fog tűnni. ennyi