Nagyjából jók ezek az ételek diétához?

Nem drasztikus,néhány kilós fogyást szeretnék elérni,ezt ettem az utóbbi napokban:

reggelire általában banán,narancs,natúr joghurttal,mézzel, teljes kiőrlésű rozsos müzlivel vagy graham toast kenyér (2 szelet) margarinnal,feketeerdő sonkával,sajttal,zöldségekkel (retek,uborka,paprika)

ebédre az utóbbi napokban kétszer is volt egy sült csirkecomb(alsó-felső) párolt lilakáposztával, ma csilis bab (fél müzlistállal) egy db rozsos szemlével és két db zabpalacsinta túrókrémmel (édesítőszer-natúr joghurt és zsírszegény túró)

vacsorára szintén graham toast (2 szelet) csirkemellsonkával,margarinnal,sajttal és zöldségekkel,tehát lényegében ugyanaz mint a reggeli, mert a másik verzió itt is szintén a natúr joghurt,gyümölcs,méz müzlivel vagy müzli nélkül,de van hogy csak gyümölcs mézzel,stb.

Nem akarok megvonni magamtól semmi tápanyagot,se a ch-t,se a fehérjét, de eddig mindig kicsit "éhezősebben" diétáztam,most viszont szinte sose vagyok éhes és félek hogy ez attól van,mert nem jó az étrendem. Látom hogy nem eszem sokat és rengeteg a zöldség-gyümölcs,de pl félek,hogy pont emiatt túlzásba viszem mondjuk a szénhidrátot. Mit gondoltok?