Hogy tudnák így fogyózni?

Nekem fél év diéta kellett hozzá:

no cukor, no édesség, no liszt, no főzelékek, no kenyér, no tészta, no zsír, minimális olaj, no sültkrumli, no tészták, hát nehéz ezt megszokni :)

Akkor írom mit eszek: rizs, rizibizi, tojásos rizs, barnarizs, párolt zöldségek 1 kanál olajban párolva

mellé

csirke vagy pulykahusi apróravágva, 1 kanál olajban megsütve,

vagy egyben sütőben megsütve,

vagy szeletekben flekken sütve olaj nélkül,

Lehet ez fagyasztott hal is pl heck.

Minden kaja után szoktam enni nyersen üresen valami zöldséget vagy gyümölcsöt, pl salátalevelet, kígyóuborkát, paradicsomot, mandarint, répát, ilyesmiket

Egy nap kb 2-3x eszek főtt kaját, de nem eszem magam soha pukkadásig, csak annyit, hogy ne legyek éhes.

Szóval nem sokat. Ilyen fél tányér kajákat nyomok egyszerre.

Ritkán húslevest, vagy paradicsomlevest.

Ha édesség kell, akkor sült banán, vagy sima érett banán.

Semmilyen szendvics és palacsinta sem :)

Ez biztos fogyaszt, mert én lefogytam.

Szóval úgy fél évig ezt csináltam, ettől nem hirtelen fogytam, hanem csak szépen lassan, de jól lefogytam.

Jó kedvem sosem volt emiatt, mert én amúgy eredetileg édességfüggő voltam, de aztán csak megszoktam hogy diétázni kell, úgy 2 hónapig kínlódtam, hogy ettem volna ezt-azt, de aztán megszoktam :)

Most már viszont hogy vékony vagyok, eszek mást is, mindenféle kaját, amit a barátom is, édességet, tésztákat is, csak nem viszem túlzásba. Így nem fogyok tovább, de nem is hízok vissza.