Szerintetek le tudnék fogyni 2 hét alatt -10kg, ha csak almát ennék és tejet innák?

Kikészítenéd ezzel a csak alma és tej diétával a gyomrod, energiád nulla lenne, sztem 3 nap után nem tudnál semmire sem koncentrálni és állandóan álmos lennél...Na persze amint abbahagynád a diétát, jó esetben csak az jönne vissza amit leadtál, rossz esetben a leadott súlyod duplája...

Hízni sem 2 hét alatt híztál meg, úgyhogy lefogyni sem ennyi idő alatt akarj.

Ha egyszerű alapszabályokat betartasz, az életmódod egészséges lesz és fogyni is fogsz vele, ilyenekre gondolok, hogy : egyél sok nyers zöldséget/gyümölcsöt, fehérjét (a főtt tojástól a grillezett húsokig) , mozogj min. heti 3 x egy órát, kerüld a cukros üdítőket, igyál napi 1-2 liter vizet, vagy cukrozatlan teát (édesítőt vagy pedig nádcukrot használhatsz) . És ami szerintem a legfontosabb, hogy ne fogyni akarj, hanem változni! És változni csak életmódváltással tudsz tartósan és egészségesen.

Remélem segítettem.

ne csináld azt hogy nem eszel, vagy csak ennyit! lehet, hogy egy idő után "hozzászoksz". amikor látod, hogy fogysz megtetsuik és akár beleeshetsz az anorexiába is! ne is gondolj arra, hogy így fogyózz! egyél sokszor keveset, mozogj és adj magadnak akár egy fél évet is, és akkor vissza se fog jönni. hidd el, megéri.

egy gyógyulni vágyó anorexiás lány