Ha betartom a Norbi altal leirt tablazatokat, fogyni fogok? (UPDATE1,2,3)

Igen, ha normális mennyiséget eszel. Pl. nem lehet fél kg kenyeret megenni reggelire sem.

A normális mennyiség az, amivel éppen jóllaksz.

Én 7 kilót fogytam 3-4 hónap alatt, és nem használtam édesítőt (nem eszem műanyagot). Helyette gyümölcscukrot (azóta áttértem a finomítatlan nádcukorra) használtam, hozzáteszem, nagyon kevés cukrot használok.

A húgom 15 kilót fogyott kb. fél év alatt, baba után. Most vékonyabb, mint előtte.

Nem vettünk norbis cuccokat, mindent hagyományosból oldottunk meg. A liszt teljes kiörl. volt, és még a kenyeret cseréltük le teljes kiörl-re, rozsra, meg magosra, és kenyeret vacsorára már nem ettünk.

Én még a gyümölcsök kódját se néztem, egyedül a banánt nem hagytam el, a többiből ami amikor jött, és rengeteget, mert imádom.

A rántásba, ha sima fehér lisztet (BL55) használsz, akkor az ugyanúgy hizlal és nem lehet 1-es kódú, de szerintem már 2-es sem. Vagyis megeheted, de csak délig. De ha keményítővel vagy a saját levével habarod, akkor jó.

Egyébként a fogyáshoz az kell szerintem, hogy csak 1-es és ritkán 2-es élelmiszereket fogyassz. Mert én csak így fogytam pár kilót. Ha mindhármat eszed, akkor csak tartod a súlyod, de nem fogysz. Ha csak egyest eszel, azzal fogyhatsz.

Az adagra pedig egy normál vagy a normálnál kevesebb adagot kell érteni.

Tuti,hogy fogyni fogsz!

Én fél év alatt kilótól szabadultam meg ezzel a módszerrel!

Sok sikert! :)