Nem értem miért nem fogyok. Mit csináljak?
Figyelt kérdés
2016 december 1től kezdtem sportolni. Gyakorlatilag majdnen minden nap futok. Eleinte 4 most 5 km kb 26 perc alatt konditeremben. Volt 2 hét szünetem betegség és egyéb ok miatt februárban. Fogyni akarok de nem fogyok semmit, ha pedig megeszek 1 kiflit hízok. Havonta 2-3kilót adok csak le. Rizs, tejtermékek csirkét, gyümölcsöket eszek, semmi zsíros vagy ilyenek.2017. márc. 27. 08:58
1/102 anonim 
válasza:
válasza:Leírhatnád egy konkrét étrendedet, nem elég a mit, a mennyit is tudni kell...
2/102 anonim válasza:
válasza:Nem a zsírral van a gond, hanem a szénhidráttal, azt csökkentsd (kivéve a zöldségeket). A sport nagyon jó dolog, de ha nem jó az étrended, nem fogsz tőle fogyni.
3/102 A kérdező kommentje:
Tegnap ettem 1 tányér rizses májat, 1l tejet 1 szelet rozskenyeret és 20-30dkg párizsit.
2017. márc. 27. 09:03
4/102 A kérdező kommentje:
Valamikor félkg risz hússal és borsóval ezzel elvagyok egésznap
2017. márc. 27. 09:05
5/102 A kérdező kommentje:
Olyan is volt h csak káposztalevest ettem zellerrel, hagyma.
2017. márc. 27. 09:06
6/102 anonim válasza:
válasza:Kb. mennyi felesleg van rajtad?
7/102 anonim válasza:
válasza:Tehát össze vissza eszel, főleg szemetet, és akkor sem tudod, hogy mennyit... na ezért nem fogysz.
8/102 anonim válasza:
válasza:Most akkor fogysz vagy sem?
Előbb azt írtad,hogy nem fogysz semmit aztán meg azt,hogy csak havi 2-3 kg-ot fogsz (ami egyébként tökéletesen elég).
Egy kiflitől kizárt dolog,hogy hízzál megnyugtatlak.
9/102 A kérdező kommentje:
Havi 2-3 kiló lemegy. De napi edzés mellett az nagyon kevés. Mit egyek ami fogyaszt? Mit javasoltok?
A konditerembe mindenki porokat iszik. Már gondolkoztam azon, mert azt látom heti 1x-2x lejön és izmosabb lesz mint én aki kb minden nap megyek. Kondizni pedig heti 3x kb.
2017. márc. 27. 09:40
10/102 A kérdező kommentje:
Felesleg kb 15 kg.
2017. márc. 27. 09:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!