Eleget sportolok hogy július elejére megint 58kg legyek?
Figyelt kérdés
2 év alatt meghíztam 84-re.
1 hónapja fogyózom és kondizom. Lefogytam 79-80 kg-ra.
Sikerülhet júliusra az 58?
Hétfő,Kedd,Szerda,Csütörtök : Fél óra elliptikus tréner, 5 perc leg magic, 10 perc súlyzós gyakorlatok, 5 perc levezető futás, 5 perc nyújtás.
Minden nap.
Plusz emellé van kalóriadeficitem ami 1200
165/80
21/L
2017. márc. 28. 20:09
1/4 A kérdező kommentje:
Futottam is az elején még kondi mellé minden este 20 percet de f***szán csonthártya gyulladásom lett. Tiltva vagyok a futástól :(
2017. márc. 28. 20:15
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Hova sietsz? Ha többet fogysz heti 1kg-nál emeld a kaja adagot, mert a végén kövérebb leszel mint voltál.
3/4 anonim válasza:
válasza:Nem leszel júliusra 58. Az első 5 kilót nagyon könnyű leadni, az utolsó 5-öt nagyon nehéz. Reálisan 70 körül leszel addigra, ilyen edzés mellett.
4/4 A kérdező kommentje:
65? :D
Tényleg leakarok nyárra fogyni.
Le is fogok ha rajtam múlik..
2017. márc. 29. 09:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!