Az előfordulhat fogyókúránál hogy kilóba nem nagy a változás, viszont centiben mérve igen?

Minden a testzsír %-on múlik. Sok függ ettől. Felénk a gyógyszertárban csinálnak ilyen mérést, az egész egy 10 perces folyamat és adnak egy kimutatást, h a súlyodból mennyi a zsír. Na most ezt kell neked levinned, vagy kordában tartanod.

Nagyon sok esetben van (aki sokat mozog, edz), h bármennyire is akarjuk látni, de a kilók nem mozdulnak vagy a rémisztőbb, h többet is mutat a mérleg. Na most nem minden esetben azt jelenti, h nem is fogytunk vagy azt, h híztunk. Lehetséges az a verzió, hogy ment rád fél-1 kg, de a testzsír %-od csökkent. A mérleg azért mutat többet, mivel az izom nehezebb mint a zsír. Viszont van olyan variáció is, amikor a mérleg fogyást mutat, de a testzsír %-od nem mozdult. Ez azt jelenti, h az izmodból vesztettél és nem zsírból. Nagyon fontos, inkább a testzsír %-ra ügyelj.

Valószínű neked a testzsír % csökkent, ami jó eredmény! Érdemes lenne utána olvasnod bővebben! :)