Kicsit elhagytam magam az elmúlt másfél hónapban. Így sikerülhet? (Többi lent)

Az elmúlt másfél hónapban minden hülyeség összejött, időm sem volt egészséges ételeket enni sokszor sajnos. Volt amikor meg bánatból ettem. De ez már megtörtént, nem is ez a lényeg. Egy picit meghíztam. Nem mértem soha sem magamat, nem tudom hány kilót, de max 3-4-et. Kicsit érzem, hogy szűkebbek a ruháim,feljött egy kis felesleg a derekemra, csípőmre. Hogyha visszatérek az egészséges életmódhoz, nem eszek egészségtelen kajákat és heti 4-5x futok (félmaratonra készülök, szóval azt nem hagyom abba) akkor lemehet a kis felesleg? Vagy ezért kalóriaszámolgatásba kell kezdenem? Egyszer már számolgattam, grammra pontosan lemértem mindent, az úgy jó volt, mert fogytam, de kicsit kezdtem azt érezni, hogy beleőrülök, meg így nem élhetek egy életet, hogy grammra pontosan kiszámolok mindent. 17/l

166 cm vagyok és olyan 55-57 kiló lehetek kb. Előtte olyan 50 és 53 között lehettem. De ez tényleg csak nagyon körülbelül. Köszönöm szépen az értelmes válaszokat!