Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan indithatnám be a fogyást?

Hogyan indithatnám be a fogyást?

Figyelt kérdés

Bő 2 hete diétázok. Napi 3× eszek kis adagokat. Mellette sokat sétálok. Kb. 1000-1200 kcl eszek. Ebbe van minden kivétel a cukor azt elhagytam. Úgy értem van benne minimális szénhidrát fehérje vitaminok és kevés zsír. Viszont nem igazán akar beindulni a fogyás...

2017. máj. 23. 16:54

1/1 anonim

válasza:

Emeld meg a kalóriakeretedet!

Ez így nem lesz jó, 1000-1200 az nagyon-nagyon kevés. 1200-1500 közé minimum fel kéne vinni. Szóval a mostani napi 3 kis adag mellé beiktatni még két kicsi étkezést, kb. 200-200 kcal értékben.

2017. máj. 23. 17:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogy indíthatnám be újból a fogyást?

Már rengeteget fogytam, de jelenleg több mint fél éve stagnálok. Mi lehet az oka? Hogyan indíthatnám be újra a fogyást?

Hogyan kedjem el a fogyást? Mikre figyeljek mit sportoljak?

Nagy nehezen sikerült leküzdenem magamról 1 kg-t nemrég.173 cm vagyok, jelenleg 59 kg, és egy ideje már (3hete. ) ugyanez a súlyom, pedig 57kg lenne az álomsúly....

Hogy indíthatnám be a fogyást?

Az utolsó kilók. Relatív kis súlyból keveset fogyni. Hogy indíthatnám el a fogyást?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!