Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit tegyek ha már megettem az...

Mit tegyek ha már megettem az adott vacsorámat de még is éhes maradtam. Hogyan csillapíthatnám az étvágyam?

Figyelt kérdés

2017. máj. 28. 17:00

1 2 ❯

1/12 anonim

válasza:

Egyél!Akármien diétát követsz is,nem biztos,hogy azt a hatást váltja ki,amit másnál.Ezért kell kiismerned a tested,hallgatod a "jelekre" úgymond.Most éppenséggel a tested azt jelzi éhes,ilyenkor pedig enned kell.Próbálj valami alacsony kalóriatartalmút vagy esetleg túrót fogyasztani.Viszont mindenképp egyél valamit:)

2017. máj. 28. 17:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/12 anonim

válasza:

Ha állítólag lassabban eszünk, hamarabb jóllakottnak érezzük magunkat.

2017. máj. 28. 17:06

Hasznos számodra ez a válasz?

3/12 anonim

válasza:

Én ilyenkor eszem még, éhezni nekem sosem éri meg.

S ha rendszeres, akkor átgondolom az étrendemet, az elosztást, időzítést, kalóriakeretet, mozgást...

Ha kalóriadeficit mellett vacsorázom, én is éhes maradok. Nekem az a megoldás, hogy nem vacsorázom, de ez persze nem mindenkinek járható út, még nekem is nehéz, megszokás :D.

Neked lehet, hogy több kalóriát kell estére hagyni vagy laktatóbb ételt enni (pl. valami fehérje, zöldség, rost)... Ki tudja?

2017. máj. 28. 17:07

Hasznos számodra ez a válasz?

4/12 anonim

válasza:

En altalaban a vacsimra 6-10ig (kb ilyenkor eszegetek) hagyok a napi keretbol 500kcalt,abba eleg sok minden bele tud ferni.Mindig lassan eszem es van mikor az ebedet is két menetben,igy tobbnek tunik es tovabb tart az h nem vagyok ehes.

2017. máj. 28. 17:23

Hasznos számodra ez a válasz?

5/12 anonim

válasza:

Adott vacsorádat? Ki adta? Mondd, hogy adjon még! Vagy adjál te magadnak. Pl. 1-2 főtt tojást.

2017. máj. 28. 17:33

Hasznos számodra ez a válasz?

6/12 anonim

válasza:

Mivel nem tudom mi a diétád és miért csak tippelek, rágcsálj zöldségeket, vagy ha van igyál fehérje turmixot amibe nincs ch. Mivel vacsora utánról van szó a casein lenne a legjobb.

2017. máj. 28. 17:52

Hasznos számodra ez a válasz?

7/12 anonim

válasza:

Mit ettél azóta? És éhes vagy megint, vagy még nem?

2017. máj. 28. 19:38

Hasznos számodra ez a válasz?

8/12 A kérdező kommentje:

Vacsorára ettem egy kisebb kiflit túróval és uborkával. Azóta ittam egy nagy pohár vizet és már nem érzem azt az éhséget mint előtte

2017. máj. 28. 20:03

9/12 anonim

válasza:

Ha még éhes lennél, igyál egy meleg valamit, az laktat. (Remélem, nem egy anorexiásnak segítek nem enni...)

2017. máj. 28. 21:02

Hasznos számodra ez a válasz?

10/12 A kérdező kommentje:

Nem nem vagyok anorexiás. Attól azért messze állok☺

2017. máj. 28. 21:11

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Megettem egy fél lábasnyi meggylevest, és még mindig éhes vagyok! Normális? Lehet köze a pajzsmirigyhez?

Nagyon éhes voltam, ezért megettem egy orchideát. Történhet valami bajom?

Mi történik ha megettem délutánra az az napi 1300 kalóriámat mert rosszul osztottam be és éhes vagyok utána és nem eszek többet aznap akkor is raktározni kezd a...

Szerintetek nolmáris ha reggelire megettem 1 adag csirkemáj pörköltet pár falat tört burgonyával és 1 kis kávés csészényi káposzta salátát és éhes vagyok rá 10 percre?

Nagy bűnt követtem el? Ma keményítőnapom volt (90napos diétában) És délután 4-5 óra felé éhes voltam, és megettem 2db héjában főtt krumplit megettem.

Nagyon jól bírom a szénhidrátszegény életmódot. Tegnap vacsorára viszont viszont megettem fél (! ) kg túrót, nagyon éhes voltam. Most akkor ettől hízok, stagnálok,...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!