Dióban sok a zsír?

Az olajos magvakban elég sok a zsír, igen.

Honnan tudjam, neked mi sok? Ha egész nap keményen edzel, fél kiló s egyéb étel mellett sem tuti, hogy hízol (más kérdés, hogy ennyit nem akárki bír). De ha eleve sok zsírt eszel, ezzel már pluszba is kerülhetsz, de mivel semmi mást nem írtál, csak sötétben tapogatózhatok.

S más tényező is van. Nekem kövéren 15 dkg olajos mag befért naponta fogyáskor, ma már csak bizonyos feltételekkel tenné.