Szeretnek fogyni 2-3 kilot. Ezt hogy ergetnem el ha nem akarok semmi tablettat szedni, se dietat es nagyon intenziv mozgast se akarok vegezni?

Legszívesebben olyan választ adnék erre a kérdésre amit megérdemel de inkább hagyjuk.

Próbáld meg azt,hogy mindenből kevesebbet eszel mint amúgy ennél, a nasizást meg úgy ahogy van elhagyod.

Akkor végezz nem intenzív mozgást, pl. séta s figyelj oda az étkezésedre, egyél kicsit kevesebbet, de vidd be, amit kell.

A fő, hogy deficit legyen. Tabletta pedig úgysincs rá :)