fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 18 éves vagyok 166cm és 70kg....

18 éves vagyok 166cm és 70kg. szeretnék lefogyni min.60-ra. A futás kizárt mert a térdeim nem birják. Mit tegyek?

Figyelt kérdés
2010. máj. 25. 18:08
1 2 ❯
 1/13 anonim válasza:
100%

Ha karcsúbb akarsz lenni, táplálkozz minél természetesebben. Egyél olyan ételeket melyeket nem kell sütni, főzni, hanem önmagától nyersen fogyasztható. A sz*rokat mint pl csoki, chips,kenyér.. ezekre nincs szüksége a testednek!

Cukor helyett méz, a sóval pedig csínján. A tested meg fogja hálálni!

2010. máj. 25. 18:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
100%
bringázz ;) vagy ússz és kezdj valamit a térdeiddel, ortopéd doki ír/ajánl porcerősítőt, ha porcproblémád van
2010. máj. 25. 18:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:

nemrégóta van szobabiciglim azon fogok napi fél órát tekerni (ennyi elég szerinted?)

[a térdem pedig egy táncos "baleset" (megrándult vagy nem is tudom mit csinált) óta nem birja a terhelést]

2010. máj. 25. 19:19
 4/13 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat :D
2010. máj. 25. 19:20
 5/13 anonim ***** válasza:
felóra eléggé kevés.
2010. máj. 29. 13:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim válasza:

Szerintem a biciklizés még jobban leterheli a térdedet, mint a futás. Legalábbis nekem 1-2 év biciklizés kissé szétkúrta.


Persze lehet csak túl vadul küldtem és azért. :P


21/F

2010. máj. 29. 14:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
nem terheli jobban sztem...
2010. máj. 29. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim válasza:
szia:) énis 10kilót szeretnék fogyni, nem lenne keded együtt csinálni? 17 éves vagyok, és szeptemberre terveztem a -10 kilót!:) 90 naposra gondoltam, meg edzésre mellette:) ha gondolod írj privit és megbeszélhetnénk a többit
2010. máj. 29. 17:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim válasza:
Én 168cm és 60kg vagyok. 8kg ot dobtam le elég gyorsan: reggelizek bőségesen, nem eszem kenyeret, nagyon ritkán zsemlét igen, délbe kétfogásos meleg étel és utána semmi! Ha nem bírod akkor gyümölcs, vagy 100%os rostos üdítő, de ezzel is vigyázni kell. :) Mellette heti kétszer úsztam, alkalmanként 2km-t. Én pár nap múlva 34 leszek. :)Ja és ha megkívánom az édességet ebéd után szoktam enni, heti 2szer kb. Mondhatjuk azt, h update módszer egy kicsit drasztikusan. :) A kerékpározás szerintem sem lesz jó a térdeid miatt!
2010. máj. 29. 19:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:

Menjünk együtt futni és bringázni:9

Én ugyan ilyen paraméterekkel rendelkezek szintén 18 éves vagyok:D

2010. máj. 29. 20:30
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!