Igaz, hogy fejlődő szervezet vagyok, de engem nagyon idegesít hogy 90kg vagyok,14 évesen, hogyan lehetne leadni ezeket?

14 éves egyáltalán nem normális ez a tömeg.

Milyen magas vagy? mennyit eszel egy nap? edzel?

Fiatalon még pörög az anyagcseréd, azt ajánlom mélyedj bele a témába, keress hiteles forrásokat és kezdj el életmódot váltani mert 90kg-hoz legalább 180cm magasnak kéne lenned ahhoz hogy normálisnak mondható legyen, bár még az is kissé sok lenne.

szia

szerintem is sok kezdened kéne magaddal valamit

Hosszútávú súlycsökkenést ekkora túlsúly után elég nehéz ha nem lehetetlen elérni.

Ha nem eszel akár 20 kilót is leadhatsz fél éven belül de vissza jön két év alatt.

Vékonynak maradni a jelenlegi életmódoddal nem lehetséges.

Javaslom az életmód váltást.

Napi edzés 2 óra, élelem bevitel szakszerűen, kenyér és más hizlaló dolgok teljes elvetése.

Most még sikerülhet de örökké tartó harc lesz.

De ha nem sikerül akkor ez a mostani súly fog évente még 5-10 kilóval nőni, kb 150-nél már komoly rendellenességeket fog okozni a szervezeted működésében.

Két éve halt meg a legjobb barátom túlsúly miatt , karácsonyi sütemény evés közben, egyszerűen nem bírta a szíve.

A túl súly fele rész genetika fele rész életmód.

Tedd hozzá a te feledet, és reménykedj hogy elég lesz.