157cm 55,3kg-ból hogyan fogyhatnék?

Tegnap egyik ismerősöm megkérdezte, hogy ugye nem vagyok terhes? Korábban már a családom (anyukám, és testvérem) is rámszólt, hogy sokat híztam 6-7kg nyár óta. A barátom persze az elején nem mondta, de addig nyaggattam míg azt mondta, talán a csípőmre igen. Ő nem bántott, mondta ne bálnázzam magam. De egyszerűen nem tudom megállni az evést. Végzős vagyok, egész decemberben gyilkoltak minket, alig van egy szabad percem. Soha nem stresszeltem sulin, most meg.... mit tegyek? Téliszünetben mennyit tudok lefogyni?