Így sikerülhet? ( bővebben lent)

az a helyzet, h egyszer lefogytam 20kg ot, kb 16éves voltam és sajnos visszajött plussz 10kg oval ... nagyon sajnálom mert az egész munkám amit belefektettm csak ugy elveszett , most tudom mindenki azzal jön , h h lehet 30kg ot hizni meg ilyenek, de sajnos lehet és nagyon rosszul érzem magam a börömben és leakarok figyni mindenképpen ...arra gondoltam , h ezt a nyarat erre szánnom , hogy magammal fogok törödni, szoval mivel eddig is sokat sportoltam , igy gondoltam megprobálkozom azzal , h heti 2-3szori 2óra uszás és hétvégente pedig kondi az elején , majd rátérek az aerobikra... és a kajával kapcsolatosan pedig azt, hogy 6után egyálltalán nem eszek , ha valami kis csokit akkor azt reggel , kb az edzés előtt 2órával , sok gyümölcs, zöldség és napi kb 1300kalória...előre is köszönöm szépen :)