Ha diéta mellett heti 3-4x ugrálókötelezek fél órát akkor így fogyhatok júniusig 15 kilót? (18/L,73kg)
Figyelt kérdés
2018. jan. 19. 19:03
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem simán.
Bár én más edzés formát is belevinnék, de ha jól étkezel és eleget mozogsz nagyon szépen fogsz közelíteni a célodhoz.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Csak óvatosan azzal az ugrókötéllel, erősen igénybe veszi a gerincoszlopot.
3/6 anonim válasza:
válasza:Váltogasd. Ugrókötél-kocogás-bicikli.
De főleg az étrenden múlik, ha deficitben vagy, akkor fogyni fogsz. Hogy mennyit, az attól függ, mennyire vagy decifitben. De 750-es minusz alá ne menj. Inkább 500 legyen. 5 hónap alatt lazán lemegy a 15kg. Ez havi 3 kg, bőven jó.
4/6 anonim válasza:
válasza:Ha egészségesen, és hatékonyan akarod csinálni, akkor húzós lesz, mert havonta 3 kilót kell leadnod. Nem lehetetlen, de ha csak tizet adsz le, már az is látványos lesz. A hangsúly az étrenden legyen, ennyi mozgásnak nicns sok szerepe.
5/6 anonim válasza:
válasza:#4-es ne szórakozz, miért kebbe h7zós a havi 3kg?? Teljesen normális
6/6 anonim válasza:
Én simán lefogytam 2 hónap alatt 6kg-t és csak a kajára figyeltem! Azóta szépen tartom, néha becsuszik egy kis kolbász, turosteszta :D 68-rol mentem le 62-re :) szoval ha van a kedves kerdezonek akarata sima ugy a -3kg havonta ;) sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!