fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyit fogyhatnék így 9 nap...

Mennyit fogyhatnék így 9 nap alatt?

Figyelt kérdés

Napi 6x18perc kardio, 6x4perc plank, 1x40perc torna(lábemelések, hasazás, törzsemelések), 2xmásfél+1x2órás séta normál tempóban.


Napi 2liter sassy-víz, 1liter jeges zöldtea vagy szűztea. Itt szeretném megkérdezni, hogy elég-e a napi 3liter folyadék vgay dobjak hozzá még 1liter szénsavmentes ásványvizet(ebből melyik a legjobb amúgy, szentkirályi, naturaqua stb?)?

Napi 1 turmixital zöldség-gyümölcsből, fűszernövényből.

Napi 1 szem L-karnitin kapszula.


17/L 170cm/72kg


Mennyi súlyvesztésre számíthatok?


(Nem kétek kioktatást, tudom mivel jár, tudom, hogy nem csak zsírból fog menni a fogyás stb, nekem most az lenne a fontos, hogy 9 nap múlva hétfőre minél több súlyt leadjak. Más észszerű ötleteket, ételkombinációkat-melyek segítik a fogyást-is elfogadok tanácsnak. Legyetek szívesek a kérdésre válaszolni. Előre is köszönöm a segítséget. Szép napot!)



#fogyókúra #fogyás #tanácsok #ötlet #csökkenés #súlyvesztés #villámdiéta
2018. jan. 26. 15:26
1 2 3 ❯
 1/22 anonim ***** válasza:
100%

A korod és a méreteid nőttek, a gyaloglás meg 5 óra helyett 2 lett? Hányszor próbálkozol még be?

Nem fogjuk azt mondani, hogy ledobsz 5 kilót ezzel. Mire odakerülsz 8 nap múlva már valószínűleg zombi leszel

2018. jan. 26. 15:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/22 A kérdező kommentje:
Nem tudom miről beszélsz, de az biztos, hogy nem válasz a kérdésemre
2018. jan. 26. 16:14
 3/22 anonim ***** válasza:

Teljesen mindegy, milyen ásványvízzel koplalsz s edzel, a kalóriadeficit mindenképpen hatalmas lesz s a fogyásnál ez számít.

Én inkább a megvalósíthatóságába kötnék bele. Nem tudom, mekkora az ellenállóképességed, a gyakorlatod a sokezer kcal napi deficitben... Mert egy átlagos ember hamar kikészülne s ha van esze, elkezdene enni. A komoly böjtölők is azt ajánlják, jogosan, hogy ha problémád van, a tested jelzi, hogy nem bírja, akkor egyél.

Ha egészséges vagy, plusz bírod, az más kérdés, 9 nap alatt nem fogod tönkretenni magadat.

Nem tudok tippelni, mert nem lehet megmondani, hogy mekkora lesz a kalóriadeficited (kardió, de mégis mennyire intenzív, te személy szerint mennyit égetsz vele, mennyi az izomtömeged, az anyagcseréd sebessége az elején s később, amikor belassul... esélytelen megmondani, mi lesz), s veszteni vizet is sokat lehet.

Bizonyára jópár kiló lemegy így, főleg zsírból, de azért izomból is rendesen, plusz pár kiló víz és salakanyag, ennyit lehet mondani.

2018. jan. 26. 16:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/22 anonim ***** válasza:
Semennyit, mert ezt így nem tudod megcsinálni. Nulla energia amit beviszel, és ennyit akarsz vele együtt mozogni? Össze fogsz esni. Nem 9 nap alatt kell lefogyni, hanem életmódot váltani.
2018. jan. 26. 16:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/22 A kérdező kommentje:
3.nak köszönöm
2018. jan. 26. 16:40
 6/22 anonim válasza:
Igen, hát próbálj meg beállni a napi 5-7 étkezésre, hogy pörögjön az anyagcseréd, de hagyd el a cukrot és a lisztet mindenféle formában, illetve törekedj arra, hogy csak sovány húsokat egyél. Rizs, bab és egyéb szénhidrát jöhet, de max. napi 1x és lehetőleg délelőtt, vagy délben. A diéta hosszát pedig ne 9 napra állítsd be, hanem életmódszerűen csináld (pár nap alatt nem lehet ledobni az évek alatt felhalmozódott zsírpárnákat, mert úgyis visszajön, ha csak koplalsz).
2018. jan. 26. 16:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/22 anonim válasza:
...ja mondjuk edzenél is. Akkor némi szénhidrát jöhet edzés előtt és után (edzés előtt a bab, edzés után a rizs).
2018. jan. 26. 16:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/22 anonim ***** válasza:
2018. jan. 26. 16:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/22 anonim ***** válasza:
Ha le is fogysz, utána elkezdesz enni és a kétszeresét hízod vissza.
2018. jan. 26. 16:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/22 anonim ***** válasza:
És akkor most csinos szeretnél lenni, vagy beéred azzal, hogy a mérleg kevesebbet mutasson, és nem baj, higy az izom vesztés miatt zsíros, csúnya plöttyedt leszel, megnyúlt bőrrel? Mert ha nem számít, hogy nézel ki, csak mutasson kevesebbet a mérleg, akkor igen, így 2-3 hétig kevesebbet fog mutatni a mérleg, ezzel a módszerrel kb.5-6 kilóval. De kb két hét alatt ez vissza is jön zsír formájában, és arra kell számítani de, hogy utána még magasabb lesz a testzsírszázalékod, és formátlan leszel.
2018. jan. 26. 17:44
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!