Ez mennyi kalória felhasználást jelenthet nagyjából?

A könnyű fizikai munka nem sok plusz kalória (családi tapasztalat, de amúgyis elég nyilvánvaló, könnyű fizikai munkásoknak nem kell sokezer kcal, mi lenne akkor a nehéz fizikai munkásokkal, 6 ember helyett ennének?), de te munkád azért ennél durvább. Az a 647 nem is hangzik rosszul hozzá, de csak tippelni lehet, mást nem, még ha pontosan tudnád is, hogy mennyit emelsz meg ilyenek, minden ember más kalóriamennyiséget használ vele, sőt, ugyanaz az ember is, ha hirtelen elkezdi, majd megszokja. Ahogy az alap kalóriaégetésedet sem tudod, amíg ki nem tapasztalod (persze utána is könnyen megváltozhat).

Könnyű fizikai munkát nem számolnék, de a 600 az tetszetős tipp, megteszi. Aztán meglátod, mi történik, ha ennek megfelelően eszel.