Hogyn fogyjak 5 kilot 2 honap alatt? Mijen gyakorlatokat vegezek?
Figyelt kérdés
Nincs: traskaja csoki
kevesebb szenhidrat
Foleg hasrol szeretnek fogyni de nem vagyok a futas hive ugyh inkabb hasizomgyakorlatokra gondoltam.
2018. febr. 4. 18:47
1/5 anonim 
válasza:
válasza:2 hónap/5kg minusz? Sima ügy ;)
Kalóriadeficit.
A hasizom gyakorlatok(és minden más erősítő gyakorlat) az izomzatot növeli, formázza, de önmagában nem fogyaszt. A kardió edzés fogyaszt(nem csak a futás, ott a bicikli, úszás stb), de az is, ha az étrended rendben van.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Helyesírás gyakorlatokat végezz inkább
4/5 anonim válasza:
válasza:Nem volt kérdés, hogy helyi fogyást szeretne-e a kérdező. Fogyni akar. Nem kell kiabálni, főleg nem ide-nem-tartozó dogokat.
5/5 anonim válasza:
válasza:60-70%os megerőltetés (100-130) közötti pulzus számmal lehet optimálisan fogyni. A zsírégetéshez legalább 40-50 perc mozgás kell és intervall edzés sokkal többet ér, mint a folytonos pulzus szám.
De nyugodtan keress másik "intervall zsírégetés" szópárosra találatot google-val.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!