fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Rubint Rékából elég heti...

Rubint Rékából elég heti négyszer 20 perc?

Figyelt kérdés

Állítólag igen mert nagyon intenzív... Mit gondoltok 1200 kcal mellett?

18 lány 80 kg 165 cm


2018. febr. 19. 09:16
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:

Ha a 4x20perceset csinálod, akkor igazán rávehetnéd magadat, hogy heti 4x megcsinálj 1-1részt.

(Bár én a helyedben a maradék 3 napra beiktatnék még kardiót is.)

2018. febr. 19. 09:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:

Jajj boccs, úgy olvastam, h egyszer..

Akkor elnézést, igen elég

2018. febr. 19. 09:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:
Igen a 2008-as napi 20 percet csinalom! Semmi gond! Vagy inkabb kombináljam? Eleg egy nap egy izomcsoport?
2018. febr. 19. 09:48
 4/12 anonim ***** válasza:
62%
1200 kalóriával éhezel. Nekem Rékában 5 perc is elég lenne, buta liba.
2018. febr. 19. 09:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 Noblesse Oblige ***** válasza:

Ha edzettebb lány vagy akkor Rubint Réka kevés lesz.

1200 kcal meg nagyon kevés. 1700-el is még a napi ajánlott alatt vagy, de úgy adsz esélyt a testednek a formálódásra.

A jó alakért nem kell éhezni!

2018. febr. 19. 10:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
48%
Norbi, Te vagy?? :D
2018. febr. 19. 10:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm akkor többet eszem!:) de akkor egy nap egy izomcsoport vagy több? Hogy állítsam össze? Első két 20 percesből legyen 10-10 perc aztán a többi napon meg az utolsó két 20 percből a maradék 10-10 perc?
2018. febr. 19. 10:16
 8/12 anonim ***** válasza:
67%
Szegény Norbinak napi 24 óra jut belőle.
2018. febr. 19. 10:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
24%
Rékából nekem egyszer 10 mp. is sok lenne.
2018. febr. 19. 11:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
Szerintem kezd ennyivel amit írtál. De akkor tényleg meglegyen a heti 4. Kérdés menni fog e. Aztán majd úgy is érzed ha több kell. Ne gondolkodj hanem csináld. Ha eddig nem igazán sportoltál hidd el elég lesz. Aztán majd lehet növelni. A 20 percet meg ne szedd szét 10 percre. Ez így lett kidolgozva, ne szabdald szét, hisz nem olyan sok.
2018. febr. 19. 13:52
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!