Hogyan fogyhatnék gyorsan? Többi lent!
Figyelt kérdés
172 cm vagyok 61 kg. Szeretnék megszabadulni 4- 5 kg-tól.
Mellette sportolok. Futok , járok edzésre (atlétika) , táncolok , focira és kosárra is benézek néha , ha időm engedi , és egyre elégedettebb vagyok az alakommal ,de jó lenne még ledobni néhány kilót. Ötletek? Tippek?
15/L
2018. febr. 21. 15:22
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Egyél kevesebbet, mozogj többet. De előre megmondom, nem fogsz fogyni, mert nincs felesleged. Ha "puhos"-nak érzed magad, úgy értem olyan vagy mint egy zacskóba töltött puding, akkor súlyzóznod kéne. De még azt sem ajánlanám, mert annyira fiatal vagy, hogy még fejlődésben vagy.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Kalóriadeficit, így vagy úgy. Dehogynem tud fogyni, előző. Deficitben még az is fogy, akinek nincs feleslege (bár az már nehezebben, szegény test küzd az éhhalál ellen), a kérdezőnek pedig lazán lehet ilyen számokkal, nem mindenki izmos 15 évesen.
A mozgás OK, ideje az étrenddel csinálni valamit, ha jó, akkor csak kevesebbet enni, persze nem minden mennyiségének a csökkentésével, a fehérje s a többi szükséges tápanyag legyen meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!