Hogyan fogyjak le csípőben?

Az edzés nem fogyaszt, kalóriadeficit kell. Persze az edzés ennek összehozásában tud segíteni, de önmagában nem képes semmire, megfelelően kell enned.

Ha eleve széles a csípőcsontod, az ellen nem sokat tehetsz. Amúgy meg minden háj és zsír leapasztására a sporttal egybekötött megfelelő diéta a leghatékonyabb. Első lépésben MINDEN fehér lisztet és cukrot tartalmazó ételt el kell hagynod, és rostban és fehérjében gazdag éteket kell egyél. Ami a sportot illeti, gyakorlatilag bármi jó, csak égesse a kalóriákat. Fontos, hogy minden reggel bármiféle evés előtt sportolj, lehet futással kezdeni a napot, de a yt-n rengeteg otthon végezhető gyakorlatsort találni, legjobbak a 8 perces edzések, ezekből szemezgess ("eight minutes abs, buttocks" stb.), ezekhez nem kell semmilyen eszköz sem, és ha szabályosan és kitartóan csinálod, meg lesz az eredményük. Kábé 3 hét után lesznek az első látható eredmények, csak addig ne add fel ... és utána se...