Hogy fogyjak le combból minnél hamarabb?
Figyelt kérdés
70 kg vagyok és 165 cm nem mondom magam annyira nagyon durván kövérnek de nagyon zavar a felesleg. A hasammal annyira nincs gondom de combból valahogy fogyni kéne. Nem rég elkezdtem futni járni de valahogy 5-10 perc után kifulladok, fáj a szívem, szédülök. Edző terembe nem akarok járni mert zavarban lennék annyi ember előtt.2018. júl. 2. 11:52
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Eleinte akkor intervall fuss, vannak kezdo futoprohramok, keress ra (pl eleinte 1 p futas 1 p seta stb stb)
Nincs helyi fogyas amugy, nem te hatorozod meg, h combbol akarsz fogyni. Fogysz mindenhonnan majd, es a combod is kisebb lesz.
2/4 anonim válasza:
válasza:Kb 10-15 kg ot kene leadnod.
Bringazz azzal 30% ak kevesebb kaloriat egetsz csak el de kevesbe faraszt.
De ha nem valtoztatsz az etkezesen akk nrm fog menni.
Ahiz hogy fogyj a te adataiddal nap8 1300kcal lehet max fogyasztanod.
Ha ezt betartod es nozogsz akk emnni fog.
Kerulni kell a cukros dolgokat.
3/4 anonim válasza:
válasza:walkenergie - ha van a környéketeken elég jól fogyaszt combból.
4/4 anonim válasza:
válasza:Aki leertekelte a valaszom az irja mar le hogy miert is.
Ha a kerdezo ertekelte le akk is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!