Milyen alacsony GKI termékeket vásároltok a boltban, ha épp rohanásban vagytok és nem akartok éhezni? Zöldség-gyümölcs, zabos cuccok, kefir, húsok. De ezen túl még mit lehet?

Mi az a GKI? Amiket írsz, azokat pont nem veszem semmiképp, kivéve a zöldséget és néha a gyümölcsöt, de azt is inkább zöldségesnél.

Ha nem akarok éhezni, eszem itthon vagy viszek magammal ételt, ami nagyon szénhidrátszegény, inkább fehérjés és zsíros. Nálam ez muszáj, mert boltban nem sok dolgot tudok venni, ami kész és ehető, esetleg földimogyorót, de az nem valódi étkezés számomra.

De hogy neked mi lehet a jó, nem tudhatom. Egyáltalán mikor, két étkezés között vagy egész napra vagy mi?